5 Benefícios em usar polivitamínicos diariamente

Impulsione seu sistema imunológico para aproveitar melhor seus dias! Muitos brasileiros tomam polivitamínicos todos os dias, mas o que você ganha com isso?

O que são polivitamínicos?

Seu corpo precisa de vitaminas e nutrientes para funcionar corretamente e por isso, você precisa seguir uma dieta equilibrada. De fato, nem todo mundo come a comida certa todos os dias. É aí que entram os polivitamínicos.

Polivitamínicos são uma combinação de diferentes vitaminas normalmente encontradas em fontes alimentares. Eles são usados ​​para fornecer vitaminas que não são absorvidas pela dieta. Em geral, os polivitamínicos ajudam a preencher algumas lacunas de nutrientes para que você possa atender à quantidade recomendada de valores nutricionais.

Benefícios em toma-los diariamente

Níveis de energia aumentados

Quando você não ingere vitaminas suficientes, seu corpo precisa trabalhar mais para executar tarefas simples, o que pode levar à fadiga e a outros problemas de saúde, por isso tomar polivitamínicos e manter um estilo de vida saudável pode mantê-lo energético e em forma.

Humor melhorado

Certos estudos mostraram que os polivitamínicos possuem, de fato, efeitos positivos no humor e no bem estar emocional de uma pessoa. A ingestão de vitaminas e minerais suficientes melhora as funções cerebrais responsáveis ​​pelo seu humor.

Reduz o estresse e a ansiedade

As vitaminas e minerais do seu multivitamínico diário também podem reduzir significativamente os níveis de estresse e ansiedade, uma vez que o corpo utiliza vitaminas do complexo B para converter alimentos em energia, manter o sistema nervoso funcionando corretamente e produzir hormônios do estresse. Tomar polivitamínicos diariamente pode repor o suprimento do seu corpo.

Memória de curto prazo aprimorada

Um estudo recente da Austrália mostrou que as vitaminas B têm um impacto significativo no suporte à função de memória de curto prazo. Na pesquisa, os participantes mais velhos que suplementaram com vitamina B12 se saíram melhor nos testes de memória em comparação com aqueles que não tomaram suplementos.

Força muscular mantida

Os radicais livres são os principais responsáveis ​​por problemas relacionados ao envelhecimento muscular. Tomar polivitamínicos diariamente pode ajudar a manter esses radicais livres prejudiciais sob controle.

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