Como parar de beber e superar o vício

Quem consome bebidas alcoólicas de forma abusiva, pode ter maiores problemas no futuro, como o alcoolismo, por isso é tão importante descobrir como parar de beber.

Uma vez que o vício ocorre no organismo de quem bebe de forma abusiva não está tudo acabado e é possível parar de beber.

Há diversas formas de parar de beber de uma vez por todas. Veja algumas delas:

  • Tenha um novo hobby que seja divertido, mas que não precise de álcool, como corrida, caminhada, pintar e desenhar.
  • Para ocupar o tempo em que antes você apenas bebia, pratique esse novo hobby e mantenha a cabeça ocupada.
  • Evite estar ao redor de pessoas que bebem ou que te influenciam a beber cada vez mais, uma vez que isso pode ser um gatilho.
  • Pare de frequentar os bares e festas onde você costumava beber.

Estratégias

Seguir essas dicas e parar de beber é, de fato, muito difícil, ainda mais sem o apoio de amigos e familiares é quase impossível. Por isso é essencial contar a todos sobre o seu objetivo e poder contar com a ajuda do máximo de pessoas que puder.

É também essencial ter o apoio de profissionais da saúde, tais como psicólogos e psiquiatras, pois só assim é possível aprender a lidar com seus próprios desejos, compulsões e sentimentos. Tenha sempre em mente que a terapia é essencial para qualquer pessoa, ainda mais quando se luta contra um vicio de psicoativos.

Hoje há também o RD, Estratégias de Redução de Danos, que buscam minimizar os danos causados pelo álcool e drogas mesmo que a pessoa ainda não tenha conseguido parar de beber no passado. Esse programa contém estratégias que buscam auxiliar viciados, para que, caso estes façam o uso de álcool ou drogas, o façam com o menor risco possível.

Esse programa busca entender como é a relação de cada pessoa com o álcool para sim chegar ao melhor tipo de tratamento para cada situação.

De fato, todo vício tem efeitos psíquicos, físicos e sociais e por esse motivo é tão importante associar a terapia, apoio de entes queridos, estratégias e muitas vezes remédios para parar de beber podem te auxiliar a atingir o seu objetivo e te ajudar a parar de beber de vez.